Tipps & Tricks
Unteranzug: was zu beachten?
Ein Unteranzug in der Rhythmischen Sportgymnastik ist ein eng anliegender, hautfarbener Body, der von den Gymnastinnen unter ihren Wettkampfanzügen getragen wird. Der Unteranzug hat mehrere wichtige Funktionen:
Schutz und Abdeckung: Der Unteranzug sorgt dafür, dass die Gymnastinnen während ihrer Übung angemessen bedeckt sind. Da die Wettkampfanzüge oft luftig und dekorativ gestaltet sind, bietet der Unteranzug eine zusätzliche Schicht, die den Körper bedeckt und unerwünschte Einblicke verhindert.
Hygiene: Der Unteranzug hilft, den Kontakt zwischen dem Körper der Gymnastin und dem Wettkampfanzug zu minimieren. Dies kann dazu beitragen, den Wettkampfanzug sauber zu halten und gleichzeitig den Komfort der Athletin zu erhöhen.
In Deutschland gelten folgenden Vorschriften für Unteranzüge (stand Juni 2023):
- Unterwäsche die unter dem Anzug getragen wird, sollte nicht am Saum des Gymnastikanzugs sichtbar sein.
- Rückenausschnitt - bis zur Schulterblätter
Die Wahl zwischen einem Unteranzug mit dünnen oder breiten Trägern in der Rhythmischen Sportgymnastik hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter persönliche Vorlieben, Komfort und ästhetische Überlegungen (Unteranzug darf nicht sichtbar sein).
RSG - Band und Bandstab: was zu beachten?
Das RSG-Band zählt zweifellos zu den beeindruckendsten und auffälligsten Geräten in der Rhythmischen Sportgymnastik. Die Art und Weise, wie die Gymnastinnen das Band mit ihren Bewegungen manipulieren, erzeugt faszinierende visuelle Effekte, die das Publikum beeindrucken können.
Die Auswahl der richtigen Länge des RSG-Bandes und des Bandstabes ist von entscheidender Bedeutung, um eine korrekte Gerätetechnik sicherzustellen.
Die Länge hängt von der Altersgruppe und dem Wettkampfniveau der Athletinnen ab. Hier sind einige allgemeine Richtlinien:
| Alter | Bandlänge | Stablänge |
| bis 8 J. | 4 Meter | 50 cm |
| 8 - 14 J. | 5 Meter | 57 / 60 cm |
| ab 14 J. | 6 Meter | 60 cm |
Die Wahl der richtigen Längen für das Band und den Bandstab erfordert möglicherweise Experimente und Anpassungen, um die ideale Konfiguration für die individuelle Athletin zu finden. Dein Trainer kann hierbei eine wertvolle Hilfe sein, um die optimale Länge zu bestimmen.
RSG - Ball: welche Größe?
RSG - Ball ist ein Handgerät, das in der Rhythmischen Sportgymnastik verwendet wird. Er wird aus dem weichen, elastischen Material hergestellt und kann in verschiedenen Farben und Mustern erhältlich sein.
Die Auswahl des richtigen RSG - Balls hängt von der Altersgruppe, dem Wettkampfniveau und den individuellen Präferenzen der Gymnastin ab. Die Wahl der richtigen Größe ist wichtig, da der Ball gut in die Hand der Gymnastin passen muss, um die verschiedenen Übungen und Bewegungen korrekt auszuführen.
Hier sind die allgemeinen Richtlinien für die Ballgrößen in der Rhythmischen Sportgymnastik:
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Größenempfehlungen allgemein sind und natürlich variieren können.
❗Allgemeine Pflegehinweise für RSG - Bälle:
- Verwenden Sie immer eine Ballhülle, um den Ball zu lagern und zu transportieren.
- Benutzen Sie den Ball nur auf einer geeigneten Teppichfläche.
- Verwenden Sie eine Ballpumpe für RSG Bälle, um den Ball aufzublasen.
- Schmieren Sie die Pumpe mit einem speziellen Schmiermittel, bevor Sie den Ball aufblasen. Dies verhindert die Beschädigungsmöglichkeit des Ballventils.
- Achten Sie darauf, den vorgegebenen Ball-Durchmesser beim Aufpumpen nicht zu überschreiten.
- Reinigen Sie den Ball nur mit warmem Seifenwasser und trocknen Sie ihn mit einem weichen Gerätetuch.
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